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如何去除体内湿热？
补充说明：如何去除体内湿热？
a******W 2021-06-10 18:05
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
去除体内湿热可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，减少湿热食物摄入，增加清淡、利湿食品来改善体内湿热状况。湿热体质的人群脾胃运化功能相对较弱，若再食用油腻、辛辣的食物，则会加重脾虚湿困的症状，导致湿邪内生，进而出现舌苔厚腻、口苦等症状。通过饮食调理可减轻上述不适症状。
2.中药调理
中药调理通常需由专业中医师开具处方，患者服用具有清热祛湿功效的中药材或方剂，如龙胆泻肝汤等。这些药物能够调和脏腑功能，促进体内湿气排出，有助于缓解因湿热引起的消化不良、身体疲乏等问题。
3.艾灸疗法
艾灸疗法需要选择特定穴位进行操作，在专业人士指导下进行。此方法通过温通经络、调和气血的作用来帮助消除体内的寒湿之气。对于存在风寒湿痹所致关节疼痛、肢体麻木等情况具有一定作用。
4.运动疗法
运动疗法包括适量有氧运动如慢跑、瑜伽等，旨在提高新陈代谢，排除体内湿气。持续规律的锻炼有助于增强心肺功能，促进血液循环，从而辅助降低湿热状态对机体的影响。
在进行上述治疗措施的同时，建议患者避免长时间处于潮湿环境，以免加重湿热症状。此外，患者还可适当进行汗蒸，有利于促进排汗，也有助于祛除体内的湿气。
2024-03-03 07:12
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
