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体内湿热怎么才能排出来
补充说明：体内湿热怎么才能排出来
2021-04-30 17:05
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
体内湿热可以通过饮食调理、运动排出，也可以通过药物调理。
1、饮食调理
体内湿热通常是由于长期吃辛辣刺激性的食物，或者是长期处于潮湿的环境中所引起，可以通过饮食调理来改善，比如可以多吃一些薏米、红豆、冬瓜等，这些食物具有一定的利水渗湿、健脾止泻的功效，对于体内湿热有一定的辅助改善作用。
2、运动排出
体内湿热也可以通过运动的方式来排出，比如慢跑、瑜伽、打球等，通过运动的方式能够加速体内的新陈代谢，促进体内湿热的排出。
3、药物调理
如果体内湿热比较严重，还可以遵医嘱通过药物来改善，比如参苓白术散、龙胆泻肝丸等，这些药物具有清热利湿的功效，可以改善体内湿热所引起的不适症状。
2021-06-18 17:47
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
