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月经期间吃什么家常菜
补充说明：月经期间吃什么家常菜
2021-02-08 15:16
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精选回答(1)
月经期间可以多吃一些菠菜、生菜、油菜等家常菜，但是需要控制好食用量。
1、菠菜
菠菜含有大量的铁元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到预防贫血的效果。但是菠菜比较难消化，所以不建议胃肠功能不好的人群食用。
2、生菜
生菜中含有大量的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到辅助润肠通便的效果，适合月经期间的女性食用。但是生菜性凉，不建议胃肠功能不好的人群食用。
3、油菜
油菜中含有大量的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充铁元素的效果，适合月经期间的女性食用。但是油菜性凉，不建议胃肠功能不好的人群食用。
除此之外，还可以吃大枣、西红柿、莲藕等食物，对身体有一定的好处。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃生冷寒凉类的食物。
2021-04-02 17:13
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
