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什么运动能帮助延长时间
补充说明：什么运动能帮助延长时间
a******W 2021-06-21 17:53
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医生回答(2)
建议积极锻炼身体，多做有氧运动如跑步游泳等等，多练习提肛运动仰卧起坐，多吃壮阳食物如韭菜牛肉等等，规律起居 ，改掉不良嗜好。保证睡眠充足。这些都有利于性生活。
2021-06-21 20:24
举报提议积极锻炼身体，多做有氧活动如跑步游泳等，多训练提肛活动仰卧起坐，多吃壮阳食品如韭菜牛肉等，规律起居 ，改掉不良嗜好。保护人类睡眠充分。这些都有好处性生活。
2021-06-21 20:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
