发病时间：不清楚
补充说明：皮肤怎样才能变得又白又嫩
a******W 2026-02-13 00:28
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医生回答(2)
皮肤变白变嫩需综合防晒、保湿、饮食与睡眠管理，但效果因人而异。防晒是基础，紫外线会加速黑色素生成和胶原流失，日常应使用遮阳伞、帽子和防晒霜；保湿能维持角质层水合度，选择温和的保湿产品即可。饮食中多摄入富含维生素C和E的蔬果，如猕猴桃、番茄，有助于抗氧化；规律作息可促进皮肤修复。需注意避免过度清洁或频繁去角质，可能破坏皮肤屏障。个体差异明显，若长期无效或出现异常，建议咨询皮肤科。
2026-02-14 06:12
举报皮肤变白变嫩需综合防晒、保湿、饮食与睡眠管理，但效果因人而异。防晒是基础，紫外线会加速黑色素生成和胶原流失，日常应使用遮阳伞、帽子和防晒霜；保湿能维持角质层水合度，选择温和的保湿产品即可。饮食中多摄入富含维生素C和E的蔬果，如猕猴桃、番茄，有助于抗氧化；规律作息可促进皮肤修复。需注意避免过度清洁或频繁去角质，可能破坏皮肤屏障。个体差异明显，若长期无效或出现异常，建议咨询皮肤科。
2026-02-13 13:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
