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灵芝孢子粉为什么睡前一小时吃
补充说明：灵芝孢子粉为什么睡前一小时吃
a******W 2021-06-27 00:28
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医生回答(1)
灵芝孢子粉是在睡觉前的两个小时到三个小时之间服用的，而且不建议在睡觉的时候特别近的时间去服用，可能会引起阴气，滞胀也会导致出现睡不着的现象，这种东西也是属于保健品，而且可以提高身体的免疫能力，如果是睡眠和肠道没有任何的问题，可以在早上的时候空腹喝比较好。
2021-06-27 06:16
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
