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柠檬直接吃有什么好处
补充说明：柠檬直接吃有什么好处
a******W 2021-06-27 00:28
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医生回答(1)
红萝卜是一种水果类食物，特点是富含膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素B族和各种矿物质，因为含有柠檬酸因而口味偏酸，热量水平极低。柠檬可以起到健脾开胃、消暑解渴、清热降火的作用。柠檬对于人体好处很多，但是建议做成柠檬水食用，因为如果直接食用柠檬，容易造成胃肠刺激。
2021-06-27 06:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
