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男性如何巧吃三餐消灭啤酒肚
补充说明：男性如何巧吃三餐消灭啤酒肚
a******W 2021-06-27 00:29
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医生回答(1)
三餐消灭啤酒肚的方法：1.吃饭时一定要定时定量。2.不要暴饮暴食。出现啤酒肚一般都是经常的喝啤酒导致的，但是这段时间一定要通过锻炼或者是控制饮食来进行缓解的，尽量的不要抽烟，不要喝酒，一日三餐一定要规律的，或者是吃东西的时候一定要吃个七分饱。
2021-06-27 07:06
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
常见检查：
就诊科室：营养科
