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钙是液体的好还是碳酸钙好
补充说明：钙是液体的好还是碳酸钙好
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
液体钙比碳酸钙要好吸收，所以建议服用液体钙。碳酸钙的成本要比液体钙低一些，患者也可以根据自己的具体情况选择。
液体钙是以牛奶为原料制成的，经过冷冻处理提取出乳液状的补钙产品，而碳酸钙是固体的，比如药片、粉末等。由于液体钙颗粒比较小，所以不容易在人体内形成结石，所以液体钙能够更容易在胃肠道中分布开，对肠胃没有刺激，而且利用率比较高，所以补充钙的效果更好。但是在成本方面来说，碳酸钙比液体钙成本更低，但是吸收效果没有液体钙好。患者可以根据具体的情况来选择，如果肠胃的功能比较好，选择含钙高的或者是含有维生素d的补钙产品就可以，不论是液体钙还是碳酸钙都是没有问题的；如果肠胃功能不太好的人或者老年人建议服用液体钙。
建议在服用补钙产品的同时，要多晒太阳，并且适量锻炼，注意饮食的均衡，多摄入维生素D含量高的食物。
2021-06-27 07:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
