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吃完西红柿多久可以吃黄瓜
补充说明：吃完西红柿多久可以吃黄瓜
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
黄瓜不能和其它水果和蔬菜一起吃，因为黄瓜含有破坏维生素C的酶。西红柿是一种富含维生素C的蔬菜。如果我们一起吃两种，我们就不能吸收西红柿中的维生素C，也不能达到营养补充的效果。所以两个小时的休息后最好再吃一种水果。水果是有好处，但是吃的时候也要适量。
2021-06-27 07:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
