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13岁女孩腿和肚子胖，应该怎么办
补充说明：13岁女孩腿和肚子胖，应该怎么办
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
减肥的方法有：1.注意饮食，可以少吃一些高脂肪的食物，营养搭配好，多吃一些蔬菜水果，摄入维生素c，加强人体排便就可以减轻体重。2.增加体育锻炼，可以适当的慢慢增加户外的活动量，针对性的做一些可以减少腿和肚子脂肪的运动。3.可以学习瑜伽，瑜伽也有很好的减肥效果。
2021-06-27 07:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
