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睡前喝葡萄酒的功效与作用
补充说明：睡前喝葡萄酒的功效与作用
a******W 2021-06-27 00:33
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医生回答(1)
饮酒的最佳时间是晚上7点到9点30分，在此期间，体内消耗的酒精更容易代谢，因为肾脏只是在下午5点到7点解毒，肾脏的代谢解毒功能比其他时间更旺盛，所以人体肝脏的负担会相对减轻。一般来说，每天睡前喝50毫升酒更合适。睡前喝葡萄酒有助于睡眠，预防和治疗心血管疾病，还有美容的作用。长期逐渐养成这种习惯有助于延长寿命。
2021-06-27 08:47
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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