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玉米凉了可以吃吗
补充说明：玉米凉了可以吃吗
a******W 2021-06-27 00:34
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医生回答(1)
凉了的玉米一般人群均可食用。
玉米属于粗粮，煮熟的玉米放凉后，胃肠道健康的人吃是没有问题的，但有胃肠道慢性炎症的人，玉米不易消化，容易产成胃部疼痛的现象。玉米作为一种经常食用的主食类食物，营养非常丰富。它的营养作用有：1.补脑，玉米能刺激大脑细胞，增强人的记忆力，脑力以及人体的新陈代谢能力；2.降糖，玉米中所含有的不饱和性脂肪酸含量较高，有利于预防冠心病、心肌梗、动脉硬化等疾病，玉米须有降压、降糖、利尿作用；3.降脂降压，玉米中丰富的钙可以起到降血压的作用，促进细胞分解，降低血清胆固醇，对高血脂有一定的预防和治疗作用；4.护眼.玉米内含有叶黄素，经常用眼的人食用玉米，可以缓解视力下降、黄斑变性，玉米素和叶黄素可以凭借其强大的抗氧化作用，吸收进入眼中的有害光线。
玉米须为凉性，体虚者慎用。
2021-06-27 09:06
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