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怎样缓解面试紧张情绪
补充说明：怎样缓解面试紧张情绪
a******W 2021-06-27 00:45
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医生回答(1)
你的这种情况是因为缺乏相关锻炼的原因，不过有的人性格比较内向，不爱说话。这个也没多大问题。如何缓解面试前的紧张呢？首先就是要准备充分，把面试所需要的内容，要做到烂熟于心，同时做做深呼吸，放松自己，也可以经常在脑海中呈现出面试的内容，当你出现紧张情绪的时候，再做放松。
2021-06-27 12:14
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
