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不吃辣不吃海鲜不吃牛羊肉如何补营养
补充说明：不吃辣不吃海鲜不吃牛羊肉如何补营养
a******W 2021-06-27 00:50
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医生回答(1)
体型偏瘦与先天遗传有关，你描述的情况体重指数大致正常，如果身体没有异常不适，不必特殊处理。建议平时放松心情，保持乐观稳定情绪，饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，积极参加有氧运动，增强体质。
2021-06-27 14:22
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体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
