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吃什么才能让大脑变聪明
补充说明：吃什么才能让大脑变聪明
a******W 2021-06-27 00:50
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医生回答(1)
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽?3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。增强肌体营养吸收能力的最好途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等，也是补脑的佳品。
2021-06-27 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
