发病时间：不清楚
吃什么对睡眠有帮助
补充说明：吃什么对睡眠有帮助
a******W 2021-06-27 00:50
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医生回答(1)
失眼主要是由于平时工作压力太大导致的，每天晚上可以喝一些牛奶，有助于睡眠，因为牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，睡觉前喝一杯，其中的色氨酸量所以起到安眠作用，牛奶中含有丰富的蛋白质，饮用的时候也可以增加饱腹感，也有帮助安眠的效果。
2021-06-27 14:25
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
