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节食应该补充什么营养品
补充说明：节食应该补充什么营养品
a******W 2021-06-27 00:53
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医生回答(1)
你主要是想通过节食达到减肥瘦身的目的，节食减肥主要是控制脂肪和碳水化合物摄入，但是本身是需要保证充足的维生素和矿物质摄入，同时也应该保证适当的蛋白摄入。建议减肥期间可以食用复合维生素片和螺旋藻，这两类保健品富含矿物质和维生素，可以起到补充相应营养素的作用。
2021-06-27 15:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
