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精神不振易疲劳10个小妙招恢复活力
补充说明：精神不振易疲劳10个小妙招恢复活力
石*政 2021-06-27 00:53
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医生回答(1)
精神不振易疲劳10个小妙招恢复活力：1.在晚上入睡前提前一个小时上床。2.每天中午坚持午睡20分钟，时间过长会起反效果。3.平时多加强锻炼背部。4.每天早晚坚持锻炼，比如健走或者跑步。5.多外出走动晒太阳。6.每天早上起来后晨练5分钟。7.边洗澡边唱歌可以减轻压力。8.当感觉到疲劳时，可以用冷毛巾进行冷敷。9.可以对穴位进行按摩。10.使用中药来调理身体。
2021-06-27 15:25
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
