首页> 医院> 内分泌专科医院> 女生睡眠浅是什么原因

医生回答(1)

胡湛波 主治医师 三甲

擅长:全科

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这种情况的话还是应该多注意休息,放松心情,保持一个良好的生活,作息还是由于你的生活压力比较大,所以才会导致你睡眠状态比较不好的一个现象。你晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶的帮助更好进入睡眠。放松心情,请不要给自己太大的心理。

2021-06-27 16:06

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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