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泡喝什么茶有助于睡眠
补充说明：泡喝什么茶有助于睡眠
l******5 2021-06-27 00:54
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医生回答(1)
出现睡眠不好的患者可以喝薰衣草茶，有助于改善睡眠的情况。也可以缓解平时工作和生活中的压力，让紧张的情绪得到缓解，提高睡眠质量。还可以选择和一些莲子花茶,有清热解火的功效。在选择喝茶的时候要注意每天饮用的量,过多的饮用也是不利于睡眠的。
2021-06-27 16:13
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
