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补充说明：奇异果和猕猴桃的区别功效与作用
a******W 2026-01-05 03:21
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医生回答(1)
奇异果与猕猴桃实为同一种水果，前者常指新西兰培育的品种，后者多指国产种类。两者在营养和功效上高度相似，均富含维生素C、膳食纤维及抗氧化成分。主要区别在于外观：猕猴桃表皮有细毛，奇异果通常无毛或毛较少，果肉颜色也可能不同（如绿心、黄心）。常吃有助于增强免疫力、促进肠道蠕动、辅助维持心血管健康。不过，部分人可能对猕猴桃过敏，食用后若出现皮疹、口腔瘙痒等不适，应立即停止。每日食用一到两个即可，过量可能引起胃肠不适。
2026-01-07 21:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
