发病时间：不清楚
补充说明：什么茶有助于睡眠
a******W 2026-01-27 06:12
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医生回答(1)
一些不含咖啡因的草本茶，如洋甘菊茶、薰衣草茶，可能对改善睡眠有辅助作用。洋甘菊中的某些成分具有轻度镇静效果；薰衣草的香气能帮助放松身心。
咖啡因会刺激中枢神经，因此红茶、绿茶等含咖啡因的茶类应避免在睡前饮用。选择温热的草本茶，有助于身体舒缓，但效果因人而异。
注意，并非所有人都对这类茶敏感，若长期失眠需就医排查原因。睡前少量饮用即可，大量饮水反而可能起夜，影响睡眠质量。
2026-01-29 07:21
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
