发病时间：不清楚
什么茶有助于睡眠
补充说明：什么茶有助于睡眠
a******W 2021-06-27 00:55
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
根据你所说的情况，首先的话就是说什么样的茶有助于睡眠，首先就是说一些绿茶，或者的话，就是说你可以去吃一些有助于安神的食物，还有就是说影响你的一个睡眠问题，是因为你内心情绪很烦躁，内心不安所导致。所以说你睡前可以喝杯牛奶，牛奶有安神的作用，希望我的回答对你有所帮助。
2021-06-27 16:40
举报向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
