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失眠认知心理调整该怎么做

发病时间：不清楚

失眠认知心理调整该怎么做

补充说明：失眠认知心理调整该怎么做

a******W 2021-06-29 10:22

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医生回答(1)

吴丽晴主治医师三甲

擅长：全科

找医生

患者最好去医院咨询一下医生，在医生的指导下对失眠认知心理进行调整。平时患者也需要调整好自己的心态，保持一个积极乐观的情绪，同时也一定要多做一些适当的运动来增强自己的体质，但是一定不要让自己的身体太过于劳累，而且也最好少吃一些会刺激身体的食物。

2021-06-30 14:45

向医生提问

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

晚必安酸枣仁油软胶囊

改善睡眠

四子填精胶囊

补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

解郁丸

本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

失眠症眩晕气滞失眠