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造成免疫力下降的原因
补充说明：造成免疫力下降的原因
a******W 2021-06-29 11:18
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免疫力下降常见于长期睡眠不足、精神压力大、饮食不均衡、缺乏运动及年龄增长等情况。睡眠是免疫修复的重要时段，持续熬夜会干扰免疫细胞功能。压力过大会使皮质醇升高，抑制免疫反应。营养摄入不足，尤其蛋白质与维生素缺乏，会影响抗体合成。久坐少动也不利于免疫监视。此外，吸烟饮酒等习惯同样可能削弱防御力。需注意，个体差异较大，偶尔感冒不必过度担忧，保持规律作息与平和心态更有助于维持免疫稳定。
2026-04-08 04:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
