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vc泡腾片可以每天喝吗
补充说明：vc泡腾片可以每天喝吗
a******W 2021-06-29 11:18
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医生回答(1)
不建议每天喝vc泡腾片。
VC泡腾片中的维生素C具有抗氧化作用，能促进铁的吸收，长期过量摄入可能导致铁负荷增加。此外，高剂量的维生素C可能会影响矿物质吸收和利用，如锌、钙等，进而影响身体健康。因此，为避免潜在风险，不建议每天饮用VC泡腾片。
对于特定疾病或需要额外维生素C支持的人群，医生可能会适当调整每日摄入量。但通常情况下，健康成年人可通过均衡饮食摄取足够的维生素C，无需额外补充。
在日常生活中，适量食用富含维生素C的食物即可满足身体所需，如新鲜水果蔬菜。如有特殊需求，应在专业医师指导下使用维生素C制剂，并定期监测血常规和电解质水平，以确保健康状况。
2024-02-15 04:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
