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vc泡腾片可以每天喝吗
补充说明：vc泡腾片可以每天喝吗
a******W 2021-06-29 11:18
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医生回答(1)
维生素C泡腾片不建议每天饮用。健康人群通过日常饮食通常能满足维生素C需求，额外补充并非必需。长期每日摄入可能增加过量风险，如引起胃肠不适。对于确有缺乏或特殊需求者，建议在专业指导下间歇使用。日常应优先选择新鲜果蔬，保持均衡饮食。特殊健康状况者使用前宜咨询专业人员，关注个体差异与身体反应。
2026-03-24 05:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
