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身体疲劳综合征怎么办
补充说明：身体疲劳综合征怎么办
a******W 2021-07-01 10:33
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医生回答(1)
身体疲劳综合征可以通过一般治疗、饮食调理、运动调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
患者出现这种症状，可能是长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等原因导致的，建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免熬夜，同时也要注意放松心情，避免精神压力过大。
2、饮食调理
在平时可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充机体所需要的营养，也可以增强机体的免疫力，有利于身体健康。
3、运动调理
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，也可以消耗机体多余的能量，有利于改善症状。
4、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致机体出现疲劳综合征。建议患者可以在心理医生的指导下进行心理疏导，有利于缓解患者的不良情绪。
5、药物治疗
如果患者通过以上方式得不到有效的改善，患者可以在医生的指导下服用复合维生素B片、谷维素片等药物进行治疗，可以补充机体所需要的维生素，有利于促进神经功能的恢复，缓解患者的症状。
如果患者的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-07-02 11:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
