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焦虑症反复复发怎么办
补充说明：焦虑症反复复发怎么办
a******W 2021-06-30 09:59
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焦虑症反复复发可以尝试认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物、放松训练、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性、更健康的思考方式，从而减少不必要的担忧和紧张感。
2.心理治疗
心理治疗可能包括面谈或其他形式的技术交流，在特定时间范围内按计划进行。通过倾听、支持及指导患者面对他们内心的冲突与压力源；有助于缓解因长期积累而产生的负面情绪状态。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等需遵医嘱服用，并根据病情调整剂量和使用频率。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，减轻由遗传因素导致的持续性焦虑反应；适合处理那些由于生理原因引起的长期高焦虑水平。
4.放松训练
放松训练涉及一系列身体和呼吸练习，旨在促进身心平静，可在专业人士指导下每日进行。此法有助于降低自主神经系统激活，从而减少伴随焦虑的生理反应；适用于管理由环境应激引起的一过性焦虑体验。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律锻炼可改善脑血流量、增加神经元存活率，并提高个体应对压力的能力；对于因生活事件诱发的轻度至中度焦虑有益。
除上述措施外，保持良好的睡眠质量也是关键。充足的休息可以帮助恢复精力，减少因疲劳引起的焦虑。建议患者建立规律的作息习惯，创造一个有利于睡眠的环境，并尽量避免睡前使用电子产品，以促进更好的睡眠质量。
2024-03-05 18:27
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
