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脑血管硬化如何食疗
补充说明：脑血管硬化如何食疗
a******W 2021-06-30 10:02
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精选回答(1)
脑血管硬化患者可以通过饮食纤维增加、控制盐摄入、补充维生素E、戒烟限酒、控制体重等食疗方法进行干预。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的全谷物、水果、蔬菜等高纤维食物来提高饮食纤维摄入量。纤维有助于促进胃肠道蠕动，改善血液循环，从而辅助缓解脑血管硬化的症状。
2.控制盐摄入
减少日常饮食中的钠盐含量，每人每日不超过5克。过量的钠可能导致血压升高，加重脑血管硬化状况；适量摄取有利于维持正常血压水平。
3.补充维生素E
可通过食用坚果类食品如杏仁、核桃等来获取天然来源的维生素E。维生素E是一种强效抗氧化剂，能够对抗自由基损伤，对预防动脉粥样硬化有一定作用。
4.戒烟限酒
鼓励患者逐渐减少直至停止吸烟，并限制酒精摄入量至每周男性不超过28单位、女性不超过14单位。烟草中的尼古丁和焦油以及酒精均能加速心血管病变进程；戒烟能显著降低患心脑血管疾病风险。
5.控制体重
建议超重或肥胖者通过合理饮食及运动计划减轻体重。体重管理可帮助改善血脂指标异常、高血压等危险因素，从而降低脑血管硬化的发生概率。
除上述措施外，还应定期监测血糖水平，以预防糖尿病相关的心血管并发症。同时，建议患者每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、胆固醇和血糖等方面的评估，以便及时发现并处理任何潜在的风险因素。
2024-02-25 13:53
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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