发病时间：不清楚
皮下脂肪率偏高怎么办
补充说明：皮下脂肪率偏高怎么办
2021-07-02 16:02
我要咨询
精选回答(1)
皮下脂肪率偏高患者可长期坚持有氧运动，增加局部运动。因为全身脂肪一般主要集中在腹部，每天至少锻炼半小时，有效控制脂肪率。腹部皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么死亡率将增加30%。建议在控制饮食的同时，限制高热量、高脂肪的摄入，避免生冷、油腻、辛辣和刺激性食物，不要暴饮暴食。尤其是晚上可以吃一些水果。
2021-07-21 08:06
举报相关问题
向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
