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大便很干很硬怎么办
补充说明：大便很干很硬怎么办
a******W 2021-06-30 10:01
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
大便很干很硬可以采取饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、肠道微生物调节、药物泻剂使用等方法来进行缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过调整饮食结构，适当增加膳食纤维含量高的食物如全麦面包、燕麦片、蔬菜水果等来改善便秘情况。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在结肠内形成柔软且易于排出的大便；长期缺乏可导致大便变干变硬。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，建议每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料。充足的水分有助于软化大便并促进其顺利排出体外；脱水会导致粪便干结难以排出。
3.腹部按摩
顺时针方向轻柔地对腹部进行按摩，每次持续5-10分钟，每日多次。腹壁肌肉运动及血液循环加速有助于促进胃肠道蠕动功能恢复正常状态；此方法适合于轻微型功能性便秘患者。
4.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或者发酵食品如酸奶等来补充有益菌群数量。平衡肠道微生态环境有利于促进食物残渣向远端移动速度加快而减少水分被过度吸收现象发生；适用于因肠道菌群失调引起的顽固性便秘问题。
5.药物泻剂使用
短期使用非处方药如乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂以解决紧急情况下的排便困难。这些药物能够改变肠道内电解质浓度从而改变大便性质使其更容易排出体外；但不宜长期依赖以免产生药物依赖性便秘。
在日常生活中，应注重养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。同时，适量运动也有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。若上述措施无效，应及时就医寻求专业指导。
2024-01-19 22:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
