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运动损伤是如何处置的
补充说明：运动损伤是如何处置的
a******W 2021-07-06 10:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动损伤后可以采取冷敷|弹性绷带|非甾体抗炎药|关节保护训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷是将冰袋或冷却物品放置于受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次，持续数日。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解炎症反应，适用于急性运动损伤后的初期处理。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压包扎的方式提供支持和稳定性，通常需要根据受伤部位和程度调整松紧度及包扎方式。弹性绷带能够限制异常活动、促进血液循环并防止进一步损伤；对于肌肉拉伤、韧带撕裂等情况具有积极作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按说明书指示服用。这类药物能减轻炎症反应、缓解疼痛和发热；适合缓解轻至中度运动后身体不适。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力的锻炼计划，在专业人员指导下制定个性化方案并逐步执行。此措施旨在增强关节周围肌群力量、改善灵活性及协调性，从而降低再次受伤风险；适合长期预防各类可能导致关节负担增加的运动伤害。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于机体恢复。
2024-03-17 14:07
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
