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夜里失眠还烦躁不安是为什么
补充说明：夜里失眠还烦躁不安是为什么
a******W 2021-07-07 10:44
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夜里失眠伴烦躁不安，常见于情绪压力过大或作息紊乱，也可能与焦虑状态、甲状腺功能异常等因素有关，个体差异较大。大脑在持续紧张时难以进入放松模式，便容易出现入睡困难与烦躁交织的情况。日常可尝试睡前减少屏幕使用、保持固定起床时间，白天适度活动。若症状持续两周以上或明显影响生活，建议到睡眠或心理门诊评估，不必自行归因。
2026-02-19 14:14
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
