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头屑多怎么去除小妙招
补充说明：头屑多怎么去除小妙招
a******W 2021-07-08 18:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
头屑多可以通过使用含有去屑成分的洗发水、保持头皮清洁干燥、适当补充维生素B、使用含硫磺成分的洗发水、头皮按摩等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的治疗建议。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择含有特定去屑成分如煤焦油、水杨酸等的专用洗发产品，并按说明书指示频率及方法使用。这些成分能够帮助减少皮脂分泌及角质细胞过度增生，从而降低头屑产生；针对性强且安全有效。
2.保持头皮清洁干燥
定期清洗头发并让其自然风干或使用低刺激性吹风机吹干，避免潮湿环境导致细菌滋生。头皮不洁易积累油脂及死皮，湿润状态利于真菌繁殖形成炎症反应；经常清洁可减少致病因素存在机会。
3.适当补充维生素B
可通过食物摄取或口服维生素B族补品来提高体内水平，具体剂量依医嘱而定。维生素B有助于促进新陈代谢及头发生长环境优化，缺乏可能导致毛囊受损出现脱发等问题；适量增加摄入量对改善头屑有积极影响。
4.使用含硫磺成分的洗发水
选用标榜能深层清洁、抑制皮脂分泌过多等功能性较强的硫磺类洗发精，并按推荐用量使用。硫磺具有抑菌作用，可辅助控制因头皮感染引起的头屑问题；长期坚持使用效果更佳。
5.头皮按摩
利用指腹对头部进行轻柔旋转式按摩5-10分钟，每周至少3次。头皮按摩有助于促进血液循环、缓解压力及释放自然荷尔蒙，从而改善头发生长环境；长期坚持可减轻头屑问题。
除上述建议外，患者还要注意避免频繁更换洗发水，以免引起过敏反应加重头屑问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食也有助于改善头屑问题。
2024-01-01 03:54
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
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