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抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
补充说明：抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
a******W 2021-07-08 18:25
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精选回答(1)
抵抗力差时，适当食用西兰花、胡萝卜、菠菜、甜菜根、杏仁等食物有助于增强抵抗力。但食物并不能直接替代药物发挥治疗作用，若症状持续不改善或加重，应及时就医。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进白细胞的产生，提高机体免疫力。适量摄入有助于增强身体对抗感染的能力，维持身体健康状态。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，维护免疫系统的正常功能。适当食用可帮助提升机体防御能力，降低患病风险。
3.菠菜
菠菜中富含铁元素，铁是血红蛋白合成的重要原料之一，而血红蛋白数量增加有利于氧气运输，从而增强机体的免疫反应。经常食用菠菜可以帮助补充铁质，改善贫血症状，进而增强体质。
4.甜菜根
甜菜根中含有硝酸盐，在细菌作用下可转化成一氧化氮，具有抗炎效果，能辅助抑制病原体入侵。适当进食甜菜根可缓解因炎症引起的不适感，对提升整体健康水平有益处。
5.杏仁
杏仁富含蛋白质及多种微量元素，这些成分对于刺激机体产生抗体有积极作用。适当的吃一些杏仁能够为身体提供能量支持，促进抗体生成以增强抵抗力。
上述提及的所有食物均需适量食用。若想通过饮食来增强抵抗力，建议均衡膳食，避免偏食或暴饮暴食。同时保持充足睡眠时间也有助于提高机体免疫力。
2024-02-29 19:13
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
