发病时间：不清楚
缺乏安全感怎么改善
补充说明：缺乏安全感怎么改善
a******W 2021-07-11 00:33
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缺乏安全感可以通过心理咨询、认知行为疗法、社交技能训练、支持团体、放松技巧训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，通常持续数月至数年不等。此方法旨在帮助个体识别并改变导致不安全感的认知、情绪及行为模式；对因成长经历或人际关系问题造成的不安全感有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由心理专家引导患者认识错误观念，并通过一系列活动来改变其思维习惯，一般需要4-6周时间完成。该方法有助于个体挑战不合理信念，并建立健康自我形象；对于纠正由于错误认知导致的不安全感非常有效。
3.社交技能训练
社交技能训练通常由经验丰富的咨询师指导，在特定环境中模拟各种社交场景，可能需要几周至几个月的时间才能看到效果。此方法专注于提高人际交往能力，减少因为沟通障碍带来的焦虑感；适合那些因为缺乏自信而感到不安的人群。
4.支持团体
参加针对类似困扰的主题讨论小组会议，每周一次或不定期组织活动，长期参与可获得益处。成员间分享经验与心得，提供情感上的理解与鼓励；有利于个体从他人身上学习应对策略，并建立起互信互助的关系网络。
5.放松技巧训练
包括但不限于深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法、冥想等方法，每日坚持练习效果更佳。这些技巧可以帮助个体学会管理压力反应，从而减轻由压力引起的焦虑感；对于缓解因生活压力大而导致的不安全感具有重要作用。
建议采取积极的生活方式，如规律作息和均衡饮食，以促进心理健康。同时，适当的运动如瑜伽或散步也可增强身体与心灵之间的联系，进而提升自信心。
2024-03-19 15:58
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肌肉以每秒4次～6次的频率,连续而有节律的收缩与松弛称为肌肉震颤，为中枢神经系统疾病的一个症状，主要由于黑质和黑质纹状体通路病变而引起，常见的疾病有脑炎、颅脑损伤、动脉硬化、基底节肿瘤、某些化学物质中毒，如汞、锰的慢性中毒可以出现肌肉震颤的毒作用表现。震颤可先从一侧上肢的远端开始,然后波及同侧下肢及对侧上肢,唇、舌、下颌及头部最后累及，情绪激动可使震颤加重，睡眠麻醉时完全停止。此病需查找病因，以治疗原发病为本。
症状起因：生理性震颤 在某些情况下,大多数正常人在两上肢向前平伸时,手部会出现细微的快速震颤.生理性震颤的强化可见于焦虑,紧张,疲劳,代谢紊乱(例如,酒精的戒断,甲状腺毒症),或某些药物的应用(例如,咖啡因及其他磷酸二酯酶抑制剂,β-肾上腺素能激动剂,肾上腺皮质激素). 原发性(良性遗传性)震颤 一种细微至粗大的慢震颤,通常影响手,头及声带.在50%病例中有常染色体显性遗传因素.震颤可为单侧性.震颤在静止时很轻微或不发生,当病人执行精巧动作时能引发震颤,在上述可使生理性震颤强化的任何因素影响下原发性震颤也会增强.随着年龄的增长,原发性震颤的发病也增多,偶尔被错误地称为老年性震颤.
可能疾病： 小儿肝豆状核变性 水杨酸类中毒 甲状腺功能亢进性心肌病 老年人呼吸衰竭 钡中毒
常见检查：
就诊科室：神经、内分泌
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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