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声带白斑吃什么水果
补充说明：声带白斑吃什么水果
2021-06-28 18:55
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声带白斑宜吃高维生素的水果，例如草莓、枣、橙子等 。草莓含有丰富的维生素和矿物质，具有明目、养肝的作用。枣富含蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等营养成分，具有降血脂、降胆固醇等重要作用。橙子含有镁、锌、钙等矿物质元素、纤维素和果胶。注意平时也要搭配一些丰富的蔬菜，这样可以补充人体所需要的维生素。
2021-07-08 15:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
