发病时间：不清楚
惊恐发作治疗
补充说明：惊恐发作治疗
a******W 2021-07-11 00:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
惊恐发作的治疗可以考虑认知行为疗法、心理松弛训练、深呼吸练习、正念冥想等心理方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业指导。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法旨在帮助个体识别并挑战不合理、过度担忧的想法，从而减少惊恐发作时的焦虑感。对于存在明显认知偏移导致惊恐发作的患者有效。
2.心理松弛训练
心理松弛训练通过渐进式肌肉放松、想象放松等技巧来降低身体紧张度，通常需持续数周时间。此法有助于提高个体对自身生理反应的认知控制能力，从而减少因压力引发的不适感觉。适用于那些因为对社交场合感到不安而频繁出现惊恐发作的人群。
3.深呼吸练习
深呼吸练习涉及缓慢、深度呼气和吸气，在安静环境中每日多次进行。该技术有助于缓解因胸闷、气短引起的恐慌状态。适合任何年龄段及健康状况的人群日常使用。
4.正念冥想
正念冥想包括固定时间段内专注于当下感受，如呼吸、感官输入等，建议每天至少练习一次。研究显示，长期坚持可改善情绪调节能力和应对压力的能力，因此对反复出现惊恐发作有积极作用。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增加神经递质GABA的作用来发挥镇静效果，按医嘱服用。这类药物能够快速缓解惊恐发作时的心悸、出汗等症状；但长期使用可能产生依赖性，应遵医嘱调整剂量或停药。
惊恐发作可能导致生活质量下降，建议采取心理咨询或支持小组参与活动，以促进人际交往和自我接纳。饮食方面，宜选用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，补充大脑所需的营养素。
2024-03-25 14:17
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惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理二、生理三、神经解剖四、生化五、遗传六在意一些小事
可能疾病：僵人综合征 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 肺栓塞 神经官能症 恐缩症
就诊科室：精神病
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
