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轻度漏斗胸怎么锻炼矫正
补充说明：轻度漏斗胸怎么锻炼矫正
a******W 2021-07-11 00:20
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精选回答(1)
轻度漏斗胸可以通过做俯卧撑、扩胸运动、引体向上、平板支撑、深蹲等方式进行锻炼矫正。
1、俯卧撑
患者可以做俯卧撑，双手双脚撑地，然后用力抬起肩膀和胸部，同时还要注意手臂的屈伸，这可以锻炼胸大肌，对改善漏斗胸有一定的帮助。
2、扩胸运动
患者也可以做扩胸运动，能够改善漏斗胸的症状，但是需要长期坚持，如果中途停止可能达不到满意的效果。
3、引体向上
引体向上是一种常见的运动方式，需要双手持续上举和下压，然后用力挺胸，这可以锻炼胸部的肌肉，对改善漏斗胸有一定的帮助。
4、平板支撑
患者可以在空闲时间做平板支撑，能够增强背部肌肉的力量，还可以使胸部更加挺拔，有利于改善漏斗胸。
5、深蹲
深蹲属于一种有氧运动，在深蹲的过程中，可以锻炼盆底肌肉以及腿部肌肉，有利于改善漏斗胸。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-11 18:16
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漏斗胸是一种先天性并常常是家族性的疾病。男性较女性多见，有报道男女之比为4∶1，属伴性显性遗传。主要表现为小儿前胸正中部位的胸骨、肋软骨及部分肋骨向背侧凹陷畸形，形成漏斗状，绝大多数漏斗胸的胸骨从第2或第3肋软骨水平开始向背侧，到剑突上为最低点，形成船样或漏斗样畸形，带使胸腔内的脏器受到压迫甚而移位，并导致小儿心肺发育及功能受到严重影响。
