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湿气重的人怎么排湿
补充说明：湿气重的人怎么排湿
a******W 2021-07-11 00:18
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湿气重的人可以尝试饮食调理、艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、运动疗法等方法来帮助身体排出湿气。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，减少湿邪来源，如减少油腻、寒凉食物摄入；增加具有健脾祛湿功效的食物摄入。此方法有助于改善脾胃运化功能，进而减轻体内湿气积聚。符合湿气重者需要调节体质的基本原则。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，在家中可自行操作。中医认为湿为阴邪，易阻遏气机，而艾灸能温通经络、祛除寒湿，从而达到祛湿目的。
3.拔罐疗法
拔罐疗法通常由专业人员在皮肤表面形成负压吸引，一般持续5-10分钟。此方法能够促进局部血液循环，有利于湿邪排出体外。但需注意避免对皮肤造成损伤。
4.中药外敷
中药外敷是指将配制好的药材贴敷于患处，时间依处方而定，通常为数小时至一天不等。外敷药物可通过皮肤吸收发挥其作用，如一些外用散剂中含有草药辛夷、白芷等成分，这些草药具有燥湿止痒的功效，因此可以起到祛湿的作用。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。运动可以提高身体新陈代谢率，增强心肺功能并消耗多余水分。对于存在湿气问题的人来说，适量运动可以帮助排除体内湿气。
针对湿气重的症状，应避免食用生冷、油腻及甜食，以免助湿生痰。同时保持居住环境干燥通风，有助于减少湿邪侵袭的机会。
2024-01-29 20:15
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
