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学校恐怖症怎么办
补充说明：学校恐怖症怎么办
a******W 2021-07-12 17:38
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
学校恐怖症可以通过认知行为疗法、社交技能训练、暴露疗法、系统脱敏法、放松训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理治疗师与患者共同完成，通过一系列交互式会议来调整其对学校环境的看法。此方法有助于改变个体对于学校及其相关活动的负面信念及想法，从而减少恐惧感。
2.社交技能训练
社交技能训练包括一系列策略传授、角色扮演以及实际练习环节，通常需要数周时间才能完成。此措施旨在提高个体在社交场合中的自信心和舒适度，从而减轻学校恐怖症的症状。
3.暴露疗法
暴露疗法涉及逐步将患者置于他们害怕的情境中，并逐渐增加暴露程度，可能需要多次会话。该方法可以帮助个体逐渐习惯并适应他们所害怕的学校环境，减少对其的回避反应。
4.系统脱敏法
系统脱敏法是通过渐进式的曝露于触发焦虑的情境中，并配合放松技巧来进行的。这种方法帮助个体减少对学校情境的焦虑反应，促进他们更积极地面对这种情境。
5.放松训练
放松训练包括深呼吸、冥想或其他身体放松技术，在安静环境中定期进行。这些技术有助于降低身体紧张和压力水平，进而缓解因学校恐怖症引起的生理反应。
学校恐怖症是一种常见的儿童心理健康问题，家长应关注孩子在学校的表现异常，如突然拒绝上学、频繁请假等。必要时，可咨询专业心理医生，评估是否需要药物治疗，例如抗抑郁药舍曲林或抗焦虑药氯硝西泮等非苯二氮卓类药物，以辅助治疗。
2024-01-12 16:19
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