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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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皮肤松弛是随着年龄增长、皮肤弹性下降、胶原蛋白流失等原因导致的自然现象。要改善皮肤松弛,首先要了解其背后的生理机制。

皮肤松弛主要是由于皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维减少,导致皮肤失去紧致度。随着年龄的增长,皮肤的自我修复能力下降,加之外界环境因素如紫外线照射、不良生活习惯等,都会加速皮肤老化过程。改善皮肤松弛需要从增强皮肤弹性和促进胶原蛋白生成入手。

日常生活中,可以通过调整饮食结构,多摄入富含维生素C和E的食物,如新鲜水果和蔬菜,这些营养素有助于促进胶原蛋白的生成。同时,保持适量的运动,如瑜伽、游泳等,可以促进血液循环,增强皮肤弹性。避免长时间暴露在强烈阳光下,使用防晒霜保护皮肤,也是预防皮肤松弛的重要措施。

【生活小贴士:】

1. 增加富含维生素C和E的食物摄入,如柑橘类水果、坚果等。

2. 保持适量运动,如瑜伽、游泳,促进血液循环。

3. 日常使用防晒霜,避免长时间日晒。

2025-09-30 13:37

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皮肤病

皮肤病是指有关皮肤的疾病,是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后,其形态、结构和功能均发生变化,产生病理过程,并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高,反复发作,多比较轻,常不影响患者生命,很多难以根治。是一种给患者造成巨大身心痛苦并影响生活质量的疾病,最明显就是瘙痒和皮肤外观改变。常见的皮肤病有银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑以及性传播疾病有梅毒、尖锐湿疣、淋病、非淋菌性尿道炎等。

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