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肾下垂怎么锻炼
补充说明：肾下垂怎么锻炼
2021-07-11 17:40
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肾下垂一般可以通过倒立、仰卧起坐、提肛运动等方式锻炼。
1、倒立
患者可以通过倒立的方式锻炼，倒立可以锻炼腰部的肌肉，能够增加腰肌的力量，改善肾脏的血液循环，从而缓解症状。
2、仰卧起坐
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，增加腰肌的力量，能够缓解肾下垂引起的腰部酸痛、无力等症状。
3、提肛运动
提肛运动可以锻炼肛门周围的肌肉，能够改善肛门周围肌肉的力量，可以辅助改善肾下垂的症状。
除此之外，还可以通过跑步、跳绳等方式锻炼，有利于提高身体的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-01 17:08
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肾下垂是指肾脏随呼吸活动所移动的位置超出正常范围，并由此引起泌尿系统与其他方面症状的病情而言。正常肾脏一般随着呼吸活动可有3cm之内的活动度。
