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山楂和柠檬泡水喝的功效
补充说明：山楂和柠檬泡水喝的功效
2021-06-08 16:10
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山楂和柠檬泡水喝的功效，主要包括补充营养、促进消化、开胃等。
1、补充营养
山楂富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、山楂酸等营养成分，柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸、钾、钙、铁等营养物质。两者一起泡水喝，可以为身体补充所需的营养，有助于增强体质。
2、促进消化
山楂中含有丰富的果酸、山楂酸等成分，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。而柠檬中含有大量的酸性物质，比如柠檬酸、苹果酸等，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。
3、开胃
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等成分，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。而山楂中含有大量的果酸、山楂酸等成分，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。
除此之外，山楂和柠檬泡水喝还具有辅助消食、开胃等功效，但要注意适量饮用。平时应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
