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半月板损伤有积液锻炼运动都应该注意什么
补充说明：半月板损伤有积液锻炼运动都应该注意什么
2021-07-07 14:24
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半月板损伤有积液锻炼运动都应该注意以下方面：1、避免深蹲和上下楼梯，这样对于半月板恢复不利，同时注意膝关节保暖，如果有积液的情况可以做热敷、烤电、吃活血止痛药物治疗 。2、避免膝关节反复屈伸，最好戴可调节的支具，循序渐进调整屈曲的角度，以不引起明显的疼痛为正常。3、半月板的恢复最少需要2-3个月，所以这期间不能跑步和跳舞，大概在6个月以后才能做这些运动。4、平时可以补充硫酸氨基葡萄糖胶囊，有利于半月板损伤的恢复。
2021-07-13 12:05
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
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