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颈肩疲劳怎么办
补充说明：颈肩疲劳怎么办
a******W 2021-07-13 17:27
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精选回答(1)
颈肩疲劳可以通过运动疗法、肌肉放松训练、针灸治疗、中药外敷、热敷治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天适当增加颈部及上肢活动量，如打羽毛球、游泳等。通过上述运动方式可增强局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，减轻不适感。
2.肌肉放松训练
指导患者进行颈部肌肉伸展练习以及肩部旋转动作，每日完成数次。这些特定锻炼有助于改善局部血液循环并提高软组织耐受力，从而缓解因长时间静坐导致的颈肩部酸胀。
3.针灸治疗
选择风池穴、天宗穴、肩井穴等穴位，在专业医生的操作下进行针灸。针灸能够刺激神经反射性地调节气血运行，促进局部血液循环，进而达到舒筋活络的效果。
4.中药外敷
将具有舒缓效果的草药研磨成粉末后加水调匀涂抹于患处，每日一次。传统医学认为，此类植物含有多种活性成分，能够有效缓解由寒湿侵袭引起的颈肩痛。
5.热敷治疗
使用温度适宜的热水袋或暖贴对疼痛区域进行持续加热，每次15-20分钟。热敷能促进局部血管扩张，加速代谢废物排出，从而减轻炎症反应和肌肉紧张状况。
日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-03-31 23:51
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
洛索洛芬钠片
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
万通筋骨片
祛风散寒，通络止痛。用于痹症，肩周炎，颈椎病，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
