首页> 内科> 内分泌科> 高脂血症> 高脂血症每天只能摄入多少脂肪

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张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 三甲

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、高脂血症、肥胖等内分泌代谢疾病

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高脂血症患者建议每日脂肪的摄入量不超过300mg。对于高脂血症患者的饮食治疗原则是限制脂肪和胆固醇摄入、适量增加优质蛋白质、补充膳食纤维、补充必要的矿物质与维生素等。
1.限制脂肪和胆固醇摄入:高脂血症患者应减少饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入,尽量避免油炸食品,如薯条、油炸鸡块等,烹饪时首选植物油,如菜籽油、橄榄油等,并且要控制食物的摄入量,不宜过多食用肥肉、动物内脏等含饱和脂肪酸丰富的食物。
2.适量增加优质蛋白质:由于高脂血症患者多合并动脉粥样硬化的危险因素,所以需要适当增加蛋白质的摄入以降低血脂,同时可以减轻机体内的炎症反应,提高免疫力,富含优质蛋白的食物包括鱼、虾、瘦肉、牛奶等。
3.补充膳食纤维:膳食纤维具有调节血脂代谢的作用,因此高脂血症患者日常生活中应该多吃新鲜蔬菜水果,如菠菜、苹果等,有助于预防发生动脉硬化。
4.补充必要的矿物质与维生素:高脂血症患者容易出现营养不良的情况,因此还需要注意补充钙、铁、镁、锌、硒等多种微量元素以及维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等多种维生素,可在一定程度上辅助降脂并促进身体健康。
5.其他事项:高脂血症患者在平时还要适当的进行体育锻炼,比如慢走、打太极拳等,能够加快血液循环的速度,有利于体内多余的脂肪消耗掉,从而达到降脂的效果。
此外,如果通过调整饮食无法有效改善,则需及时到医院就诊,在医生指导下使用药物治疗,如阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等。

2021-11-10 11:07

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高脂血症 (高脂血,血脂过多 )

高脂血症是指血脂水平过高,是脂肪代谢或运转异常,使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高,或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人,据统计高血脂的人群已经达到2亿人,而且因高血脂早期没有明显的症状,很容易被病人忽视,都是不知不觉中发生的,最后只能在健康体检中发现,所以又被称为:沉默的杀手。

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