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高血压的预防与治疗知识讲座
补充说明：高血压的预防与治疗知识讲座
a******W 2021-07-15 22:15
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高血压的预防与治疗知识讲座，主要包括改善饮食习惯、适度运动、保持心情愉悦、药物治疗、定期体检等，以免血压升高，损害身体健康。
1、改善饮食习惯
高血压患者需要改善饮食习惯，避免吃高盐、高脂、高糖食物，比如咸菜、肥肉、奶油等，以免导致血压升高，不利于身体健康。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力，改善高血压的情况。
2、适度运动
适度运动可以促进身体新陈代谢，有利于血液循环，在一定程度上可以辅助降低血压。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、打太极拳等体育锻炼。
3、保持心情愉悦
长时间精神压力过大，可能会导致体内交感神经兴奋，使心率加快、心肌收缩力增强，从而引起血压升高的情况。建议患者保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步的方式，呼吸新鲜空气进行缓解。
4、药物治疗
如果患者通过上述方式，血压控制不佳，可以在医生指导下使用硝苯地平、氢、螺内酯等降压药物进行治疗，将血压控制在正常水平。
5、定期体检
定期体检可以及时发现高血压的并发症，并及时进行治疗，可以使病情得到控制。
除此之外，高血压的预防与治疗知识讲座还包括注意休息、避免情绪激动等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-16 04:52
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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