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高血压糖尿病吃什么补
补充说明：高血压糖尿病吃什么补
a******W 2026-01-26 09:07
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精选回答(1)
高血压和糖尿病患者在饮食上需要特别注意，选择合适的食品来补充营养，同时控制血糖和血压水平。
高血压和糖尿病患者在选择食物时，应优先考虑低盐、低糖、低脂肪的食物，同时富含膳食纤维和优质蛋白质。这类食物有助于控制血糖和血压，减少心血管疾病的风险。具体来说，高血压患者应减少食盐摄入，避免高盐食品，因为过多的盐分会导致血压升高。糖尿病患者则需要控制碳水化合物的摄入量，选择低GI（血糖生成指数）的食物，以减缓血糖上升的速度。富含膳食纤维的食物有助于改善肠道健康，促进营养吸收，同时有助于控制血糖水平。
高血压和糖尿病患者在日常饮食中，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物有助于控制血糖和血压。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉、豆腐等，可以提供身体所需的氨基酸，同时避免过多的脂肪摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、梨等，这些食物不仅富含维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维，有助于维持血糖和血压的稳定。需要注意的是，糖尿病患者应避免高糖水果，如葡萄、芒果等，以免血糖升高。高血压患者应避免高盐食品，如腌制品、熏肉等，以免血压升高。
【生活小贴士】
1. 选择低盐、低糖、低脂肪的食物，同时富含膳食纤维和优质蛋白质。
2. 控制碳水化合物的摄入量，选择低GI的食物。
3. 多吃新鲜蔬菜和水果，避免高糖水果和高盐食品。
4. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉、豆腐等。
2026-01-26 09:07
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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