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吃什么美白效果好,去黑色素的

发病时间:不清楚

吃什么美白效果好,去黑色素的

补充说明:吃什么美白效果好,去黑色素的

2021-06-08 15:18

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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲

擅长:湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病

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先来了解一下皮肤颜色是怎样形成的 。在人体皮肤中,黑色素是一种主要的色素,它是由表皮中的黑色素细胞合成的,黑色素细胞会结合成黑色素,然后将黑色素输送给其它表皮细胞,这样我们的皮肤就会变成正常的颜色。因此,想要美白,一定要吃能够抑制黑色素细胞功能的食物。食品中含有丰富的维生素C和维生素E,如一些水果,如芒果、番茄、桔子、苹果等。因为维生素C和E具有很强的抗氧化作用,可以对抗自由基,使黑色素细胞变少,从而达到美白的效果。

2021-07-08 15:44

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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